ワーキングマザーのつれづれ読書日記

あけましておめでとうございます。

2012年の目標を公開したいと思います。

大体毎年目標は立てているのですが、ブログで公開するのは初めて♪

振り返りができるので良さそうかな、と思って。

あとツイッターで、付箋にやりたいことを100個書き出すというやり方を見たので、
それを真似してやってみました。

実際に100個はさすがにここに書ききれないので、カテゴリー別にざっくりとまとめて記します。

【仕事】
・海外出張する
・研修を心残りのないように課題も時間をかけてしっかりやる
・PDCAをしっかり回すことを意識しながら仕事する。
・部内のマネジャー、他の部員の月報を毎月ちゃんと読む。
・自分の業務の全部のリスト、課題リストを作成する。
↓参考図書

仕事は楽しいかね?

デイル ドーテン / きこ書房

・部内外関係者と積極的にコミュニケーションを取る。まめに顔を出す。

裏方ほどおいしい仕事はない!

野村 恭彦 / プレジデント社

【家族】
・息子小学校入学にあたり、時間や意識をきちんと向ける。
・今年こそ娘にひな人形を買ってもらう。
・七五三のお祝いをする。
・そのほか季節ごとの行事を子供と楽しむ。
・PC内の動画ファイルを移して、もっとビデオを取る。
・夫とうまくコミュニケーションを取れる道を模索。
・夏に家族で実家に帰省、海に行く。
・休みの日はなるべく公園など外遊び。

【暮らし向上】
・マキタのクリーナー修理する
・夫の部屋を片付ける
・家事のリストを作成する。
↓参考書籍

2人が「最高のチーム」になる―― ワーキングカップルの人生戦略

小室淑恵 / 英治出版

・マンションの配管工事が今年だったらお風呂のリフォームをする
・PC内のファイルをDVDに焼いたり、整理する
・プロの家計診断を受ける。
・家計簿を記録に加えて、分析⇒アクションを行うようにする。

【自分磨き】
趣味・スキル
・あな吉さんの手帳術、セルフカウンセリングをもっと使いこなす
・写真が上手になる
・英語のニュースを聞く習慣をつける
・パンを週に１～２回焼く。バゲットがきれいに焼けるようになる。
・ケーキのナッペが上手になる。
・スマートノートを再開する。

体
・週に３回ウォーキングまたはランニングの習慣化
・レコダイ続けて、体重を○○キロ台に、体脂肪率を20％に下げる。
・ファッションレスキューでメイク指導を受ける（そういうのがあった気がする）
・バレエ、細々でも続ける。

【家族以外の人】
・年賀状で会いたいと書いてくれた中学時代友人と会う。
・大学友人と子連れで箱根に一泊旅行実現させる
・WM朝会継続参加。休日オフを実現させる。

こうして書いてみると、何か新しいことを始めるのではなく、今までにやってきた色々なことを継続してもっと自分の身に付けたいという欲求が強いみたい。

達成できるますように！

2011年ふりかえり後編です。

６）仕事で色々チャレンジ

今年は、仕事でも色々チャレンジできた年でした。

ひとつは会社で10ヶ月間の研修に募集してみたこと。

志望動機などを小論文として提出する応募型の研修で、月１回の研修は絶対休まないのが前提。

時短勤務の私が選ばれるかな～というのと、前年度娘が熱で呼び出しが多かったのとで迷いましたが、

応募してみた結果合格し、娘は病児保育のフローレンスに入会して、もしもの際にも対応できるようにしました。

月に一回ずつですが、職場を離れて、純粋に学びの時間があって、社内でも普通に業務をしていたら会う機会はほとんどない営業や研究職の方と知り合いになれたり、とても充実しています。

経営学の研修なので、会社ってこんな風に動いているんだということが分かったことも大きな収穫でした。

もうひとつは、部門横断のプロジェクトチームに入ったこと。

私の業務が部内で少し特殊であったことや、上の子を出産後ずっと時短をとっていたこともあり

今までそういう経験がほとんどなかったので、

まずメンバーに選ばれたことがすごく嬉しかったです。

業務自体は、メンバーの退職や、チーム内の不和、そもそも専門外の業務で私の知識が浅いため、どう関わって行けばいいのか悩むところもありますが、

色んな経験が積める実感があります。

会議が多くてルーチン業務をこなす時間が随分減ったのですが、外注したり、人にお願いしたり、省けるところは省いて、我ながらびっくりするほど効率化したのも副次的な効果。

社外の方との協働なので、外の人たちと仕事できるのもすごく新鮮で嬉しいです。



７）プライベートでも自己啓発♪

プライベートも自己啓発に励んでいました（笑）

ツイッターやブログで、色んなワーママさんを見て刺激を受けたことが大きかった。

特に影響が大きかった人オブ・ザ・イヤーはあきのりさん♪

ブログを拝見して、真似してやっちゃったことは、

あな吉さんのセルフカウンセリング講座

あな吉さん手帳術講座実践編

ファッションレスキュー

ちょんせいこさんの元気になる会議セミナー受講

こうして見ると本当に色々やっているなぁ（笑）

ちょんせいこさんのセミナーではあきのりさんと、ブログにコメントして頂いていた方にお会いできたのもすごくうれしかったです＾＾

あと最近走ってないけど、シューズを買って、とりあえずランを始めてみたことは私の中で画期的なこと☆

これも多くのワーママさん達の影響です＾＾

皆さん、ありがとう！



８）息子保育園最終学年

息子は今年度で保育園を卒園。

毎月のように老人ホーム訪問や小学校に給食を食べに行くなどがあったり、イベントが多くてこの一年は本当に早かったな～。

近所の小学校のサッカーチームにも入会してみました。

面倒になっちゃうみたいで（私も＾＾；）最近サボり気味ですが、サッカー自体は結構好きなようなので、

来年も引き続きやって欲しいなあと思います。

あとは国立小学校のお受験もかなり印象的な体験でした。

結果的には不合格でしたが、ああいう世界があるのだなあとなかなか興味深かったです。

お受験体験記はそのうちブログに書こうかな。



９）娘イヤイヤ期

生まれてから大人しくて、扱いやすい娘はかわいいかわいいでずっと来ていましたが、

２歳の誕生日以降、急に自我が芽生えて大変なことになりました（＞＜）

最初が大人しかった分、ケアも薄くなりがちだったので、最初は「なんなのよ！！」って感じで戸惑いましたが、

イヤイヤ期なんだなあとわかって、娘ケアを重点的にするようにして、段々そんな娘の扱いにも慣れて着たかな。

やはり手をかけなきゃいけない時期ってあるんですよね。

最近は、話せば大分納得して引いてくれるようになってきました。こうして考えると、息子に比べると女の子（二人目？）は育てるの楽な気がする。

イヤイヤで疲れることもありますが、２歳児ってめちゃめちゃかわいい時期でもあります。

「○○ちゃん、ママだいすき～」なんて言ってくれると、すべてチャラという感じ（笑）

このかわいい時期を堪能しなくては♪

あと、11月２歳４カ月で、昼間のおむつ外れました！息子より大分早い。


そして息子も娘もこの一年間ほとんど病気のお休みがなかった！

健康で本当にありがたいことです。


10）趣味もぼちぼち

趣味のパン焼きも週１ペースくらいで細々と続けて、自然にパンを焼くサイクルができてきたのが自分的に満足。

お友達が素敵なご自宅で「Natu＆Vege Salon」というパン教室をやっていたのですが、そちらにも今年は２回伺って、自家製酵母のパンを習ったり。

パン焼きはこんな感じでずっと続けていきたいな。


あと趣味と言えば今年は10年ぶり？くらいにバイオリンを再開。

会社のアマチュアオーケストラに入団しました。

練習はあまり参加できていないのですが、久しぶりに弾くと楽器を弾くこと、皆と合奏をすること、どちらも本当に楽しい♪♪

１月に本番があって、こちらも楽しみです。


書けるかなと思ったけど、10個じゃ足りないくらい、一年間で随分色んなことやってきたもんだと我ながらびっくり！！

振り返りをもとに、来年チャレンジしたいこともふつふつとわき起こっています＾＾

来年もがんばろ！

すごい久しぶりの更新です＾＾；

しばらく前からツイッターを始めて、読書メーターに読書記録を残しているせいか、

それで満足しちゃって、じっくり腰をすえてブログを書くことができておりません。。

読書記録のために始めたこのブログ、今後どうしようかなぁ？と思いつつ、

今日は2011年の振り返りをしてみたくて、久しぶりに更新してみました。

ちなみに、ツイッターアカウントは@Lucie1104です。

よろしければフォローしてください＾＾

以下は今年の振り返り。10大ニュースにしようと思うけど、10個出てくるかな？


１）東北大震災＆原発問題

私は都内在住で、東北で被災された方々と比較したら被災なんて言えないほどのことだと思いますけど、

あの日、仕事先から歩いて保育園まで子供を迎えに行ったこと、原発問題で心が大きく揺れたこと（今もだけど）、

色んなことを考えさせられたできごとでした。

震災当日の記録はこちら⇒☆

「絆」が今年の漢字に選ばれたそうですが、私自身の体験としては、

結局夫とはほとんど連絡つかなかったこともあり、

やはり自分の足腰、体力しか頼れるものはない、って感じでしたｗ


あと、先月キッチンの収納の扉が壊れてオープンラック式にしていたのを、

思い切って扉交換のみのリフォームしました。

震災の時は揺れの向きのせいか、ひとつもお皿が割れたりしてなくてラッキーでしたが、

もし食器が全部飛び出して割れてたらと思うとぞッ。



２）ツイッターを始める。

始めたのは震災の影響です。

メールや電話がまったく通じない中、ツイッターが一番の使えるコミュニケーションツールだったと聞いて。

旧友と以前より繋がりが強くなったし、

新しく出会いがあったり、

情報も色々手に入るし、

一時期中毒みたいになってましたけど・・・＾＾；

これからもほどほどに楽しもうと思っています。

Facebookもやってるけど、こちらはまだまだ使いこなせてないな。



３）母一人、子供二人連れアメリカ西海岸旅行

内容がらっと変わりますが、秋に子供二人連れでアメリカに１週間旅行してきました。

行く前はさすがに一人で二人子供連れて行くなんて無謀かな～と若干心配でしたが、

なんのなんの、結構６歳息子はしっかりしてきたし、とても楽しめて、自信がつきました。

在米の友人を訪ねての旅だったこともあり、生涯一度は海外で仕事したいなあという野望も。

次回の異動希望書く時に書いてみようか思案中（もちろん書いたからって通る保障はまったくないけど）。ただ夫がねぇ。別居は必須になるものねぇ。

論理的に考える力を引き出す―親子でできるコミュニケーション・スキルのトレーニング

三森 ゆりか / 一声社

こちらの本を読んだら、子供にも海外で教育を受けさせたくなりますが、ママだけ行ってきてって言われたらどうしようｗ



４）朝５時起床定着

いつもブログを楽しみに拝見していて、今年はリアルでもお会いすることのできたひまわりマミー。さんの影響で、朝５時起き生活を始めてみました。

そもそも私は睡眠不足に異様に弱いという思い込みがあり、

特に娘がまだ夜中にちょこちょこ目を覚ましてはおっぱいを飲んだりするので、

夜10時前に寝るのに朝７時まで子供と一緒に寝てるような状況だったんです。。

でも朝５時に目覚ましかけて無理やり起きちゃえば、

意外と全然平気（だって10時に寝てるんだからそれでも７時間睡眠ｗ）

朝こうやってブログを書いたり、本読んだり、

一人でゆっくりコーヒー飲んだり、

たまには走ったりできるのは（ホントにたま～に、ね）、

すごく嬉しい♪

寝てた頃の自分はどうしてたのかしら？って思うほどです。

最近はツイッター仲間で４時起床って話もあがってますが、娘が卒乳できた暁には。。。



５）WM朝会

ツイッターで知り合った方々と毎週水曜日朝７時から秋葉原でワーキングマザー朝会という集まりをやっています。

皆さんワーキングマザーなだけに、時間制限のあるなかどうやって仕事・家庭をうまく回していくか（いわゆるワークライフバランス）がメインテーマで、

キャリアアップのこと、パートナーシップのこと、葛藤や悩み、共感できる話が多いし、別の会社ではこうなんだというような面白い話が聞けて、毎週良い刺激を受けています。

毎週水曜日は6時半過ぎに家を出ちゃうので、夫に保育園送りを任せられるようになったのも思わぬ副産物でした。

頼んでも私がいると結局、「お願い、行ってもらえない？」「しょうがないなあ」ってなりがちなのでね。

５名が固定メンバーで大体来ていますが、新しい方ももちろん歓迎ですので、ご興味ある方はぜひツイッターでコンタクトしてください。

長くなったので続きはまた。

２週間ほど前のことになりますが、カフェグローブとエビアンのコラボイベントで、
マラソンランナーの千葉真子さんと皇居を走るというイベントに参加しました♪

ネットつながりのママさん達にランナーが多くいらっしゃること（子供がいても走れる！）、

以前から走るってことがなんだかストイックな感じで憧れていたこと（村上春樹さんの影響）、

運動不足解消とダイエットになりそうということで

ずっとずっと走ろうと思いつつ、なかなか重い腰が上がらなかったのですが、

これに参加したらモチベーショあがるかも？と友人を誘って応募してみました。

平日の朝６時半に麹町のランニングステーション集合。私は５分ほど遅れてしまったのですが、みなさんもうすでに用意されたピンクのエビアンTシャツに着替えていて、私も焦って更衣室へ。

ランステ、初めて行きましたがとてもキレイで快適。

30分ほど、千葉さんからランニングについてのレクチャー＆準備運動。

以下レクチャーで記憶に残っていることを覚書。

ランナーには多いことかもしれませんが、千葉さんは故障に泣かされ日本全国の治療院をめぐったこともあったそう。でも結局準備運動を丁寧にやることが一番という結論に至り、今では毎回１時間ほどかけてストレッチなどをするそうです。

ストレッチによって可動域を広げることにより、ケガを防ぐだけではなく、例えばストライドが大きくなるなどによってパフォーマンスも上がるとのこと。

つい面倒ですぐ走りたくなりますが、準備運動、ちゃんとやろう。

それから初心者にありがちなのが足先だけでちょこちょこ走ってしまうこと。

そうすると、ふくらはぎの筋肉のみ異様に発達してしまうそうなので、腰から足を出すように、足全体で走るようにしましょう。
（千葉ちゃんはかもしかのように足全体がほっそりー）

それから腕ばっかり一生懸命振る必要はなく、むしろ肩の力を抜いて、リズムを取るくらいのイメージで。

呼吸には特にきまりはありません。２回吸って、２回吐く、なんてやってるとそればっかり意識しちゃって苦しくなります。ただ、息は吐かないと入ってこないので、吐くことを意識してやる。

そしていよいよ皇居ランです。

自己申告で初心者チームと経験者チームに別れて走りました。私はもちろん後方の初心者チーム。

走り出したら千葉さんが近寄ってきて、私の靴にすごい熱視線＾＾；

実は、私、靴を買う暇がなく、ランニング用ではない普通のスニーカーで来ちゃったんです。。

「服はどうでもいいけど、靴だけは買った方がいい」と何度も言われてしまいました。

（そして、昨日丸井にて購入♪）

半蔵門あたりから走ると最初は緩く下り坂というのもあり、そんなにきつくありません。

友人とずっとおしゃべりしながら30分くらいは楽しく走り、「結構走れるもんじゃん♪」なんて思っていましたが、後半上り坂になってくると、さすがに苦しい。

話をしている余裕もなく、前の人たちに離されないように追いつくのが必死(><）

一人で走っていたら、絶対途中で歩いてしまったと思いますが、置いていかれたら大変なので（笑）なんとか根性でついて行きました。

皇居を走るのが初めてだったので、終点までどのくらいか見通しが立たないのも辛かったけど、急に終わりが分かって「え、もう？終わり？」という感じでゴールしました。

５キロを約１時間弱のペースで走りましたが、なんというかものすごい達成感。フルを走ったらどんな感動があるんだろう、、なんて妄想。

千葉ちゃんにとっては５キロが予想以上に短かったらしく、後半初心者チームの方に行きますね～と言っていたのに、来ない間に終了（笑）。

とっても申し訳なさそうに今からでも質問受けますーと。可愛いし、とっても感じがよい方でした♪

今回一緒に走った方が、千葉ちゃん主催のランニングサークルに入っているそうで、これに入りたいね！と友人と盛り上がったりもしました。

千葉真子BEST SMILEランニングクラブ

とりあえずは週１回（できれば２回）朝30分走るというのをしばらく続けたいなあと思っています。

２週間前になりますが、あな吉さんの手帳術実践編を受講しました♪

手帳術講座を受けたのは２年前の育児休暇中。

受講当時はやる気満々でやってみたものの、しばらくするとなんだか使い心地が悪くなり、結局今年はバインダータイプではなく普通のノート式（？）のものに戻っていました。

振り返ってなぜバインダーをやめてしまったのかなあというと、理由はこのあたりかな？

１．思いついたらすぐ手帳を取り出して付箋に書くというのができなかった。結果、手帳を持ち歩いても、マンスリーの書き込みを見るくらい。

２．ウィークリーの書き方がよくわからない。

３．ずっと居残っている付箋がある。

４．綴じたプリント類をどうすればよいのかわからない。

５．あな吉さんのところで購入した可愛い手帳バインダーが、育休中は良かったけど、オフィスでは恥ずかしかった（しかも使いこなしているならまだしも、使えていないのにあの目立つサイズ！）

６．ペンホルダーが壊れてペンが刺せなくなった。

講座で配られたプリントには、活用のためのチェック表というのがあり、それを読んで行くと、思い当たるふしがありあり～。

それぞれのチェック項目について、あな吉さんが、ご自分の手帳を示しつつ、またご自身の体験を織り交ぜながら、具体的解決策を提案されました。

そして、上記お悩みはこんな風に解決！

１．仕事中は割に書けていたけど、家ではなかなかだったので、家にいる時もすぐ書けるように鞄に入れっぱなしではなく、カウンターの上に置く。

それから慣れの問題もあると思うので（つい癖で記憶に頼りがち）習慣がつくまではとにかく意識して思いついたことを付箋に書くようにする。

それでもまだ思いついたことの３割くらいしか書けてないかも。でもでも、３割でも手帳術再開前後では自分の生産性が圧倒的に変わった感じです！

２．あな吉さんの手帳を見せて頂いて、時間の幅も適当にとればいいし（２時間の幅を１時間の幅の倍にする必要はない）、要は隙間時間を見つけ出すためのものともう少し気楽に使えるようになりました。

あと、付箋をそんなにたくさん貼れない、、と思っていたのですが、5mm幅くらいの一番小さな付箋を買ってそれを使うことにしたらたくさん貼れるようになりました♪

３．ひとつは細分化ができていない。

例えば「写真のデータの整理」という付箋を作ったっていつまでたってもなくならない。
これを「ＰＣ開いてフォルダの数を数える」「１フォルダごとにデータを確認してプリントする写真を選ぶ」Ｘ10付箋分「プリント注文」というような付箋に細分化して、さらにそれぞれにかかる時間を見積もって、さあ手帳を開いてどこでやるか、まで決めれば、実行できるってわけです！

細分化、仕事でも本当に使えます。今来年７月までの大きなプロジェクトに関わっていますが、細分化の威力を日々実感。そしてこれができていない人の意外に多いこと…。

それともう一点、あな吉さんはTo Doのリストとは別に、いつかやりたいこと（名前違ったかも・・）のリストも作っているそう。そのリストにあるものは、そこにある限りは実現しません。

私はいつかやりたいこともTo Doに入れていて、いつまで経っても消えない。かといって優先順位がそこまで高いわけでもないのですぐ実行したいわけでもないし、で気持ち悪かったので、なるほどーと納得。

４．手帳に綴じ込むものは、持ち歩く必要のあるものだけ。いらなくなったらどんどん外していけばＯＫ！

５．可愛いバインダーを買う前に、無地のも買っていたのでそちらに戻しました。それだけのことですが、居心地悪さが消え、すっきり＾＾

６．これまた驚き、ペンホルダー付きのページをあな吉さんは自作！とっても簡単だったので、私も家に帰って早速作ってみました。



これでもう壊れてもいちいち買いに行く必要もありません♪

そのほかにも、思いついたら即行動！ではなく、とりあえず手帳に一旦戻って、一緒にできることはないかどうか考えてまとめてやるとか、

前日の夜次の日の予定を見て予習しておくとか（ま、この辺は基本ですが）、

買い物はほとんどネットでするとか、

家事は朝と夜の１時間ずつだけとか、

今も折に触れて、講座で聞いたあな吉さんの言葉が頭に浮かんできます。

「手帳術を使うようになると、たくさんのことができるようになる」って本当です！

付箋に書いていることはどんどん片付くし、大げさでなくやりたいことが実現していく速度が加速していく感じ♪

来年は年間のコースも予定されているそうで、こちらもタイヘン気になっています♪