体組成検査二回目
先週池袋に行く用があったので、カラダステーションに行って体組成の検査をしてもらいました。
一回目の検査のことはこちら→体組成測ってみた!
今回の結果を前回と比較してみると…
体水分:27.5 kg(標準)→26.7 kg
タンパク質:7.3kg(標準)→7.2 kg
ミネラル:2.52kg(標準)→2.49 kg
体脂肪:8.8kg(低)→10.2 kg
体重:46.1kg:(標準)→46.6kg
骨格筋量:20.3kg(標準)→19.5 kg
体脂肪量:8.8kg(低)→10.2 kg
BMI:19.2kg/m2→19.4
体脂肪率:19.0%→22.0%
フィットネススコア:76点(普通)→76点
基礎代謝量:1176kcal(標準)→1155
内臓脂肪レベル:低→低
部位別筋肉バランス
左上104.1% →92.0%
右上105.2%→92.8%
左下101.2% →104.6%
右下101.1%→104.7%
部位別脂肪バランス
左上23.1% →28.6%
右上22.6%→28.0%
左下20.6%→23.3%
右下20.6%→23.4%
前回測定したのが午前、今回は夕方で、時間帯による誤差の範囲内かもしれませんが、いずれも筋肉量が減って、脂肪量が増えてるのが残念>_<
ここ三ヶ月間の体重、体脂肪率の推移を見ても実際あまり変化なしなんだけど。
筋肉をもう少し増やしたいので、筋トレが必要なのかなぁ。あまりモチベーションあがらないけど^_^;
一回目の検査のことはこちら→体組成測ってみた!
今回の結果を前回と比較してみると…
体水分:27.5 kg(標準)→26.7 kg
タンパク質:7.3kg(標準)→7.2 kg
ミネラル:2.52kg(標準)→2.49 kg
体脂肪:8.8kg(低)→10.2 kg
体重:46.1kg:(標準)→46.6kg
骨格筋量:20.3kg(標準)→19.5 kg
体脂肪量:8.8kg(低)→10.2 kg
BMI:19.2kg/m2→19.4
体脂肪率:19.0%→22.0%
フィットネススコア:76点(普通)→76点
基礎代謝量:1176kcal(標準)→1155
内臓脂肪レベル:低→低
部位別筋肉バランス
左上104.1% →92.0%
右上105.2%→92.8%
左下101.2% →104.6%
右下101.1%→104.7%
部位別脂肪バランス
左上23.1% →28.6%
右上22.6%→28.0%
左下20.6%→23.3%
右下20.6%→23.4%
前回測定したのが午前、今回は夕方で、時間帯による誤差の範囲内かもしれませんが、いずれも筋肉量が減って、脂肪量が増えてるのが残念>_<
ここ三ヶ月間の体重、体脂肪率の推移を見ても実際あまり変化なしなんだけど。
筋肉をもう少し増やしたいので、筋トレが必要なのかなぁ。あまりモチベーションあがらないけど^_^;
by lucie1104
| 2013-07-12 08:43
| 体・健康
読んだ本の簡単レビューと日記
by lucie1104