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ムーヴバンド

会社のウォーキングキャンペーンに参加したら、ムーヴバンドが支給されました。

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万歩計なんですが、スマホアプリと連動してて、歩数はデータを転送するとアプリから確認できる仕組みです。

腕につけるとこんな。腕時計くらいの存在感があり、私は茶色を選びました。

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キャンペーンの目標は週平均で1日8000歩。

昔万歩計を使った時は8000歩位は歩けてた印象でしたが、結構大変です。

通勤時の乗り換えや、会社のビル内の移動を意識して階段使わないと8000歩には達しません005.gif

土日は家事に娘の相手に右往左往してるので1万歩くらい行くかな?と思ったら、夕方まだ5千歩しかいってなくてビックリ。

自転車移動が多いからかなー。休日も地元で過ごす場合はよほど意識しないと難しいようです。お出かけすると、結構歩くんですけどね。

それから面白かったのが、万歩計だけでなくて、夜は睡眠モードにすると睡眠の質も見える化されること。

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結構深い眠りが少なくてビックリ。

子供たちも使いたがったので、使わせました。一番上の帯は娘、下から二番目が息子。

子供たち、睡眠中かなり何度も覚醒してる。

とりあえずまだ週平均8000歩に達してないので頑張ります〜
by lucie1104 | 2016-07-17 13:49 | 体・健康


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