夏休みの宿題計画

夏休み初日、息子に宿題の計画を立ててと言ってみました。

が、帰ってきてみたら、こんなで…。

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やはり、私が手を出さないとダメっぽいので、宿題を全部出してもらって、エクセルでカレンダーを作って、何をするか、計画を立てました。

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夏休みの予定をB,C,D列に午前、午後、夜と分けて書いて、予定があるところはやる量を少なくしました。

それから公文も、算数国語のそれぞれのやる枚数を記載。行って宿題が出たら後の日の分を入力予定。

修学旅行の感想文は、忘れないうちに書いた方がよいので、帰宅した翌日に。

大体の目安で、できなければ下に繰り下げていくし、たくさんできる日は翌日以降の分をやってもOKということにしました。

付箋に書くのもよいけど、エクセルで書く方が変更が楽かな~と。

ドリル系はさっさと終わらせられそうだけど、漢字などすでに空欄が散見されるので、復習をしっかりさせないといけないなと思います。

毎年お悩みの読書感想文は、去年に比べると、公文の国語でいろいろテキストとして読んでいるので、去年よりはボリュームのある本を数冊読めないかなぁと期待しています。

学校からおすすめ図書のリストをもらっているので、これに丸を付けるのを目標に頑張っていろいろ読んでくれるといいなぁ(でもこういうので張り切るタイプじゃないんだよなぁ)

比べて読もう新聞コンクールは、これまでも何度かやっていた気がするのですが、今年は「虎の巻」がついていました。

これまで一つの新聞記事を選んでそれで書こうとしていましたがそれは甘かったらしい。うちは新聞を取ってないんですが、夏休みはしばらく新聞を毎日買って、読ませようと思います。

娘の計画はこんな感じ。

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ドリルは量が少ないのですぐ終わりそうですが、去年はなかった読書感想文があって、最低5冊は読むことという目当ても!

娘は読書記録とか付けさせると張り切って読むタイプなので、息子より楽です。、

あとはチャレンジ夏休みという「ほしを見る」とか「プールかうみで泳ぐ」とか「せんたくものをたたむ」などのいろんな体験にチャレンジするお手伝いがあるので、どんどん進めていきたいと思います。

小2の娘はともかくとして、もう来年中学生になる息子の宿題にこんなに手をかけるなんて、過保護だなーという気もするのですが、ほっとくのが怖くてつい。。。

中学校になっても夏休みの宿題はガッツリあるそうで、来年も同じことをやってそうですが、だんだんと手を放していかないといけないですね^^;
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# by lucie1104 | 2017-07-23 15:44 | 育児 | Comments(0)

食生活改善プログラム結果

7/9で8週間の食生活改善プログラムが終わりました!

途中、ストレス爆発したりもしましたが、結果、目標の44kg台達成しました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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これ、夕食後すぐの体重なので、朝起きてすぐは44kg台前半。

ここ数年ずーっと45kgを目標にしていたのにまったく達成できていなかったのが、二カ月でホントに達成できました!ウレシイ!

二カ月前と比べると減った体重は2kg位のものですが、お腹周り、腰回りがスッキリして、太腿も少し細くなった気がします。パンパンだったデニムにゆとりができました(*^o^*)

プログラム中は腹八分目にすることを心がけた結果、自分が思った以上に少量で腹八分目になることに気づいて、かなり食事量は減らしました。

あとは空腹になった時はなるべくゆで卵を食べ、甘いものは極力控えました。

空腹を炭酸水で紛らしたりも。

かなり我慢してた分、プログラム終わってすぐアメリカに行ったり、娘の誕生日があったりして、食生活が崩れたので、この2週間で1kg戻りそうなんですけど(´-`).。oO

どんな食事をすれば戻せるかは大体感覚で覚えたので、戻せるかなぁ。

私の基礎代謝量で太らずに食べられる量ってすごく少ないことが今回身にしみたので、これから筋トレをして基礎代謝量を増やしたいなぁと思っています。

あと、6月の終わりに健康診断があったのですが、ヘモグロビンがいつも10とか11だったのが、13以上になってました!動物性タンパク質をあまり食べていなかったのを、意識して増やした結果かなぁ?

貧血で何か症状が出るほどではなかったのですが、ちょっと嬉しかったです。

これからも朝晩の体重測定と、タンパク質をしっかりとって腹八分目でやめる食事、続けていきたいです!


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# by lucie1104 | 2017-07-22 20:07 | 体・健康 | Comments(0)

8歳の誕生日

娘の8歳の誕生日でした!

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飾りつけはほぼ去年の使い回し(*´-`)

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午後半休をもらってお昼過ぎに帰宅したら、午後雹が降りだしてびっくりしました!

子供たちも雨が止むまで下校を止められていたようで、普段より少し遅い帰宅でした。

娘は、駐車場が葉っぱだらけなのを見て、掃除したい!と家からほうきを持っていき、しばらく掃除してくれました。

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誰かのためとかではなく、純粋に面白そうだからだそう。娘らしいな。

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パンを焼いたら予想以上に遅くなっちゃった上、久しぶりで焼き過ぎた!残念。

手前のピックは、コッタで買ったものです。

メインはチキン

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ケーキはプリンをリクエストされ、作ってみたのですが、

フルーツを載せて、ロウソクをさしたら、大崩壊(/ _ ; )

怒って作り直して!とか言われるかと思ったら、笑って許してくれました。

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ロウソクの火も何本か消えちゃったけど、そのまま消してくれたのも、すごい成長を感じました〜。

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娘は、意思がはっきりしていて、目標に向けて努力できるところが素晴らしいのですが、自己中心的でワガママなところが気になっていました。

が、ここ数ヶ月で随分私のことを気遣う発言が見られたり、先日はユニセフの募金を自分のお小遣いから出すと言ったり、人の気持ちを思いやるところが少し見られて嬉しくなります。

優しさって育つものなんだな〜






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# by lucie1104 | 2017-07-20 08:15 | 行事 | Comments(0)

帰宅

飛行機の出発が一時間半遅れましたが、6時過ぎに帰宅しました。

帰宅したら5日間留守宅をお願いしていた義母が、夫の汚部屋+汚クローゼットを断捨離してくれてて感激〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

本人曰く、二人で深夜3時までかけて100着捨てた、とのこと。

私には中々そこまで捨てさせることができなかったのでホントにありがたいです。

私の引き継ぎ書を見て、その通りにすればよかったと言ってもらえて良かった♪

お礼に頼まれていたギラデリのチョコをお渡ししました。

三泊5日の短い出張でしたが、3日目は夕方前に仕事が終わったので、現地駐在員の方にホールフーズに連れて行ってもらい

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今回もセルフでグラインドするピーナツバターを購入。

同期に近くの大学に連れてきてもらい

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リスが大きくてビックリ

夜もゆっくり食事できました。

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仕事も成果出せたし、本当に行かせてもらえ良かったです!
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# by lucie1104 | 2017-07-16 20:54 | 海外出張 | Comments(0)

出張

久しぶりに海外出張に行って来ます!
今回はアメリカ、三泊五日です。

夫が家にいるかわからなかったので今回は初日夕方から、帰国日朝まで義母に来てもらうようお願いしました!

今朝は四時に起きて作り置き。

豚しゃぶサラダ、ブロッコリーのサラダ、ほうれん草のお浸し

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ハンバーグ

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夏場なので、あとは買うなり、作るなり、外食するなりして下さいとお願いしちゃいました。

前に泊まってもらった時どうしてたのか記憶がないのですが、今回は布団がないので、レンタル布団を予約しました。

今日の夕方届いて、土曜日引き取り。

子供達が学校行ってる間は、地元に戻ってスポーツクラブ行ったりするそう。

朝夕の子供関連のルーチンタスク(七時に起こす、プールの日は検温させて捺印、連絡帳にサイン、音読カードにサイン、9時半には寝かせることなどなど)、曜日ごとの習い事の予定、家のこと(米、麦茶、布巾、ゴミ捨て場、洗剤の場所、洗濯物は乾燥機で乾かすことなど)、ワード二枚に書いて印刷したものを準備しました。

夫だけに頼むと帰宅した時テーブルの上や流しに洗い物が溜まってたたり、洗濯物が溜まってたりして帰った後が大変なんですが、今回は義母にお願いしてるので安心です。

娘ももう二年生で、出張のことを言ってもそんなに嫌そうではなく、楽になりました。昨日の朝膨らましちゃったネックピローを朝起きてから畳んでくれました。

息子には土曜日朝野球のお弁当をコンビニで買うように義母に頼むよう言ったら自分で買うとのこと。朝作った味噌汁のお鍋も、家を出る前に冷蔵庫に入れるよう頼んだら快く引き受けてくれました。

楽になったな〜

それでは、行って来ます!



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# by lucie1104 | 2017-07-11 09:32 | 海外出張 | Comments(0)


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