【2013年7月レビュー】運動
7月頭、すごく暑くて、ちょっと久しぶりだったのもあって、いつも近所の公園外周3周してるんですが(それで大体6km弱)あまりに辛くて、途中で走るのやめて歩いちゃいました。
それから走りに出るのがすごく億劫になっちゃったので、イヤイヤ走っても意味ないなーと思って外周2周にノルマを下げました。
それから朝着替えて走ってシャワー浴びてってやってると結局1時間かかっちゃうので、週3回走るのは厳しいので、平日はバレエのDVDエクササイズ30分で代替させることに。
最近やってなかったので、久しぶりにやったら筋肉痛になって、これはこれでいいかも?
それでも週3回運動は達成できなかったけど・・・
平日夜夫にお迎え頼んでバレエのレッスン一回行けました♪月一位で通いたいな〜。
体重はあまり変わらず。
糖質制限のモチベーションも下がってきちゃったので、図書館で江部先生の本を借りて読んでます。
あとこちらもAmazonポチり。
by lucie1104
| 2013-08-02 08:27
| 体・健康
読んだ本の簡単レビューと日記
by lucie1104