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カーヴィーダンス

私の今年の「やらないことリスト」のひとつに「週3回のランニング」があります。

やらないことリスト

運動自体をやめるのではなく、走る以外の運動を代わりにしようと思ってのことです。

で、樫木裕実さんのカーヴィーダンスを始めてみました。

最初はYouTubeでいくつか試してみて、結構楽しかったので↓を購入。

DVD付き 樫木裕実カーヴィーボディ効きやせ! (扶桑社ムック)

樫木 裕実 / 扶桑社



YouTube動画は、しばらくしたら軒並み削除されてましたが、バリエーションが多くて驚きました。

私が買ったDVDも、4種類のエクササイズが入ってました。

ラップあり、ちょっとバレエっぽいゆったりした動きのものあり、ロックあり、で、バラエティ豊かなので、割と飽きずに続けられるのかなぁと思います。

前にモムチャンダイエットのDVDをやってたことがあるのですが、一種類だけだとどうしても飽きるんですよね。

あと時間が5分から15分程度で、短いのもグー。

いくら時間なくても5分ならなんとかなるし、ちょっと一曲踊ってから寝ようとか気楽にできます。

あと、きつさが、きつくなく、楽過ぎずちょうどいいのも良いです。

あまりきついと続かないのはビリーズブートキャンプで経験済み^^;

楽しく踊れるけど、翌日筋肉痛になる程度にはきついのがまた嬉しい(笑)

今のところ9日続いてるので、3週間は続けてみようと思います。

樫木先生、スタジオ閉鎖したみたいだけど、、、カーヴィーダンスは今のところ私にはいいみたい!
by lucie1104 | 2015-02-21 09:39 | 体・健康 | Comments(0)


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