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スクワットチャレンジ

先週の何日だったか、一粒万倍日という新しいことを始めるのによい日があって、Facebookでスクワットチャレンジをしますという方がいて、仲間を募集されていたので、私も乗っかってみました。

その方が紹介されていたスクワットチャレンジのブログを見て、私もやってみたくなりました。


去年食生活を見直して3キロほど痩せたのですが、プログラムが終了するとどうしても食生活もずるずると戻り、体重もすっかり戻ってしまいました。食生活を変えるのはいまひとつモチベーションがあがらないのですが、これならできそう。

9/15にスタート。一日15回を2セットやって、毎日1回ずつ増やして、本日19日は朝晩で19×2回やりました。

この回数ならまだまだ楽々。3か月後の12月15日まで続ける予定です!下半身が少しすっきりするといいなー。



by lucie1104 | 2018-09-19 19:48 | 体・健康 | Comments(0)


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