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カテゴリ:自己啓発( 73 )

ニックの英会話

近頃ネットで見つけたこちらの英会話のYouTube動画がとっても素晴らしい。


以前読んで、目からうろこ!って思ったこちらの本で、私が理解している発音と、ネイティブの発音に乖離があることは理解したつもりでいましたが、上記の動画でよりわかりました。

CD BOOK バンクーバー 発音の鬼が日本人のためにまとめた ネイティブ発音のコツ33 (アスカカルチャー)

リチャード川口 /明日香出版社

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確かに、ネイティブと1対1で話せばある程度意思疎通できるのに、なんで、ネイティブ同士の会話や映画が聞き取れないんだろう、、という理由がよくわかりました。

そして、ネイティブの発音(省略や、音の変化)を、実際に自分で発信(と先生は言ってるけど、発声?)することで、リスニング力が高まるというのが納得でした。

学校で受験のために習う英語の勉強は、話すのに必要な勉強ではないというのもなるほどねと思いました。音楽の理論をいくら勉強して知識として身に付けたところで、実際にピアノを弾いて練習しないとピアノを弾けるようにはならないというたとえに深く納得しました。

頭で理解したところで、まだまだ聞き取れるには至っていないのですが、ニック先生の動画をしばらく見て、ネイティブ発音に慣れる練習をしてみようと思います。








by lucie1104 | 2019-06-09 15:12 | 自己啓発 | Comments(0)

脱箱読書会

先日読んだ『自分の小さな「箱」から抜け出す方法』の読書会に参加しました。

自分の小さな「箱」から脱出する方法

アービンジャー インスティチュート,金森 重樹,冨永 星/大和書房

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というか、読書会に参加目的で、この本を読んだといのが正しい言い方。

本を読んでの感想はこちら→

読書会というもの自体に初めて参加しましたが、参加者の皆さんの体験・考えを聞くことで視点が広がったり、対話を通じて自分の考えが深まったりしてとてもよかったです。

3時間も「箱」について考えるなんて、自分ひとりじゃ絶対できないです。

以下、参加者の方からの共感したり響いた言葉:

・誰でも「箱」に入ることはあるし、それについて罪悪感を持ちたくない
・「箱」は時に、自分を保ったり、守ったりしてくれる。
・「箱」というメタファーがいい。使える。
・相手が自分に全幅の信頼を寄せて、温かい言葉をかけてくれた時、「箱」から出ざるを得なかった。
・うまくいかないプロジェクトは、相手のせいにさせがち。うまくいったプロジェクトは”We”になっている。
・「箱」に入っていると、問題への気づき、感度が弱まる。
・人は相手を類型化して見る認知の癖がある
・否定、攻撃された時は、抵抗するよりも、攻撃してくる相手の気持ちに目を向ける
・相手も「箱」から出たいと思っているかもしれない

本を読んだときは、自分の行動に反省するばかりでしたが、三時間プラスランチで皆さんとお話しして、前向きな気持ちになれました。

中でも、部署の人たち全員が箱に入ってしまっていた状況を、三ヶ月ほどで変えてしまった体験談にはかなり勇気付けられました。

私も職場でうまくいってない案件が「箱」に入ってしまっていることに起因してる気がして、一人一人と対話を始めてみました。

案件そのものは全然そういうことではないのに、「箱」という新たな視点で見ることで違ったアプローチができそうです。箱から出ても、問題自体は続くと思っているのですが、少しでも状況が改善されたらなぁ。

人を「箱」から出すのは難しいですが、ちょっと箱の隙間を開けて、外の風を入れる事はできそうな気がしています。

そんなわけで、大いに刺激とヒントを受けました。

企画者のかぶりえさん、かなこさん、あずさん、いつもありがとうございます!ホント楽しかったです!!

by lucie1104 | 2019-02-05 21:40 | 自己啓発 | Comments(0)

『自分の小さな「箱」から脱出する方法』

今週末、親キャリかぶりえさん企画『自分の小さな「箱」から脱出する方法』という本の読書会に参加すべく、こちらの本を読みました。

自分の小さな「箱」から脱出する方法

アービンジャー インスティチュート,金森 重樹,冨永 星/大和書房

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なんというか、読んでいて、思い当たる節がありありで、自分を振り返り、反省することしきりでした。

相手との関係を悪くする原因は、まず自分を裏切ることから始まる(これに関しては、納得できる点と、必ずしもそうでもないのでは?という気持ちがあります)。

そして「箱」の中に入ってしまうと、自分を正当化するために、その相手をあるがままにみることができず、必要以上に悪く見てしまう。

私の場合、特に夫に対して、これすごくやってるなーと思いました。自分を正当化するために、自分の中で夫をすごい悪人に仕立ててしまっている。。。

それがまた態度に表れてしまうので、関係性を悪化させてしまっていたのだなぁと。

夫に対しては、恥ずかしながら90%くらい、箱の中にいるかもしれません。。。常に箱の外に出るというのは難しいですが、この本を読んでそんな自分を自覚できたので、少し態度を改善できるかも。

子供たちに対しては、夫に対してと比較すると、それほど箱の中に入ってしまうことはないのですが、それでも頭に来た時など、入ってしまっている時あります。そういう場合はそもそも冷静じゃないので、難易度高いですが、気を付けようと思います。

職場では、あまり箱の中に入ることないと思うのですが、でもよくよく考えると、メンバーの仕事ぶりに対して評価している自分は、内心ですが、箱の中に入っているのかもなぁと思いました。言ったことはないのですが、心の中で「こうしたらいいのに」「ああしたらいいのに」という思いの底に、「自分ならできるのに」という奢った気持ちが潜んでいて、その人の発言を正当にジャッジできていないところがあるような気がしてきました。人には気づかれていないレベルだと思うのですが、そんな自分の気持ちにびっくり。

この本の最後のフレーズ「こちらが箱から出て仲間に加わらない限り、ともに働いたり、暮らしている人間の人と形を知ることは、できないんだ」を重くかみしめています。



by lucie1104 | 2019-02-01 19:45 | 自己啓発 | Comments(0)

久々のTOEIC

昨日はかなり久しぶりにTOEICを受けました。

会社での団体受験です。

業務終了後18時半からなのでキツイと思い、去年は、普通に個人で休日受けようと思っていたら、思ってるだけで一年終わってしまったので^^;

前回受けたのは本当にずいぶん前で、アルクの通信講座で対策をして、確か870点くらいだったかなと思います(アルクの通信講座は真面目にやればとても効果あると思います)。

通信講座のおかげでリスニングが大分あがったのですが、逆にリーディングがあまりできなかった記憶があります。

今回は特にTOEIC対策の勉強は何もせず、今の力試しのような気持ちで受講しました。

10年前と比べて仕事ではるかに英語を使う機会が増え、日々英語の動画を視聴したり、Harry Potterシリーズを読んだりして英語に触れる機会が格段に増えていると思うので、その成果はいかほどか?試してみました。

リスニングは、やはり昔に比べて聞き取りがずいぶんできるようになったのを実感しました。前は聞こえてきたパーツパーツから推測して回答を選んでいたような感じでしたが、全文が聞き取れて理解できるものも多くありました。

かと言って、全部聞き取れたわけではなく、回答を勘で選んだのもあったので、リスニングはまだまだだなーと思いました。

リーディングの方は、今回時間内に終わりました。時間が少ないのはわかっていたので、テキスト全文読まずに、設問から見て、テキスト拾い読みで回答したので、勘違いがあるかもしれないけど、もしかすると、全問できたかも。

結果が出るのが楽しみです!

私は通訳ガイドの資格保持者なのですが、英検一級、TOEIC990点と3つ取ると英語資格三冠王なんだとか。

何か目指すものがあった方が頑張れるので英検かTOEIC満点目指してみようかなという気になってきました。

英検一級は相当難しいけど(一度対策なしで受けてみて、一次で落ちました)、チャレンジしてみようかなー。




by lucie1104 | 2018-05-19 09:39 | 自己啓発 | Comments(0)

やりたいこと100リスト

今年は誕生日が休日で一人時間が取れないので平日に1日仕事を休んで自分時間を作って、やりたいことリストを作りました。

家族に内緒で、一人で前から行ってみたかった飯田橋のアグネスホテルに行ってみました。

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朝九時過ぎに到着、朝食を頂きました。

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品数は多くないけど、どれも丁寧に作られた感じで美味しかったー♪

朝食は10時までなので、食べ終わったらティーラウンジに移動して、やりたいことリスト作りスタート。

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これまで何度もウィッシュリスト作ったことあるのですが、100まで行き着いたことなくって。

今回は100まで書こうと決めて、二時間くらいかけて、100個書けました!書き終わってからもう一つ思いついたので計101個。

作り方はこちらを参照しました。



便箋2枚の表裏に書いて、手帳に綴じました。

去年のリストは52個。達成したのは18個でした。

年末にも読み返して、来年やりたいことを改めて考えてみようと思います。

どれくらい達成できるかな?来年もこんな時間を作りたいと思います。

by lucie1104 | 2017-10-29 11:06 | 自己啓発 | Comments(0)

洋書を読む「Harry Potter and the Order o the Phoenix」

本をほとんど読まない息子の読書を促すために、去年、息子と一緒にハリーポッターシリーズを読み始めました。

息子は日本語、私は原書で。

息子は相変わらず読書に対するモチベーションは低いままですが、声掛けして、私とほとんど同じペースで読んでいて、今シリーズ5巻目「ハリーポッターと不死鳥の騎士団」まで来ました。

この5巻目がとっても長くて、日本語の文庫本は5冊に分かれています。

シリーズを読み始めたころは、一日一章読もうと意気込んでいたのですが、一章読むのに1時間とかかかってしまって(辞書引いたりなんてしないんですが、気まぐれに音読したりするので、時間がかかるのです)、逆に中々手が伸びなくなってしまうので、最近は一日4ページと決めて読むことにしました。

4ページなら、30分以内で読めるので、亀の歩みではありますが、少しずつ先に進めるので良い感じです。今やっと766ページ中の484ページまで来ました。まだあと、280ページちょっとあるので、2か月以上かかるんですが、終わりがやっと見えてきました^^;

5巻はハリーとチョーの恋愛話が読みどころで面白いです。

英語の本を読むことへのハードルはグッと下がったので、ハリーポッターシリーズ以外の今気になる本↓も原書で読みたいな~と思います。











by lucie1104 | 2017-10-09 15:07 | 自己啓発 | Comments(0)

『生産性』

伊賀康代さんの『生産性』を読みました。

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「仕事ができる人」とは「生産性が高い人」、「成長する」とは「生産性が高くなる」ということ。

私自身生産性をとても重視してきましたし、仕事ができる人は、生産性も高いと思っていましたが、成長することイコール生産性が高くなる、とまでは考えてなかったな~

人事や総務、法務などの管理部門の評価方法についての話では、数値的な業務目標を掲げることが困難な場合がよくあるけれども、ここでも「生産性の伸びを評価基準とすることで、管理部門においても成果に基づく評価が可能になる」とのこと。

私自身、管理部門に所属しており、ルーチンに発生する業務の目標設定の仕方が難しいと思っていたので、そこに生産性という視点を加えて、同じ業務にかける時間を短縮させるよう工夫したり、質を高める方向で努力すればいいのか!ととても腑に落ちました。

また、興味深かった話が、マッキンゼーでは、トップパフォーマーの育成に注力しているということ。

具体的には、トップパフォーマーは、平均的な社員と同じようなトレーニングや業務アサインをするのではなく、厳しくチャレンジングな環境を与え、フルポテンシャルを発揮し、成長できるようにすること。

日本企業は昔から「人材育成に熱心」「研修制度が整っている」と言われてきましたが、それらの大半はアベレージパフォーマー向けの制度です。せっかくトップパフォーマーが入社してきても、平均的な人材向けの制度の中でそのポテンシャルを抑圧してしまうのでは、本当にもったいなことといえるでしょう。

こういった発想は初めて聞いたので驚きましたが確かにそうだなと思います。学校教育でも、同じことが言えそうです。

一方で、マッキンゼーをはじめとする米国企業では昇進のレールからはずれた人たちに対してもあきらめず、スキルアップの機会(トレーニング)を熱心に与えたり、「会社はまだあなたたちに期待している」というメッセージを伝えるそうです。

成果主義の外資系企業、とても厳しいイメージがありましたが、一方で、こういった制度も整っているんだなと驚きました。

確かに私の職場を見ていても、ある程度の年齢に達して、管理職になれなかった人たちの中には、あきらめが見えて、仕事へのやる気を失ってるなぁという人たちがいます。

私自身も、管理職にならないまま50歳過ぎたら、今の会社ではモチベーション中々保てないと思いますし、そんな会話を同僚ともします。こういう考えをうちの会社も取り入れてほしい。。

伊賀康代さんはマッキンゼーで人事のお仕事されてただけに、人事部視点での話が特に興味を惹かれましたが、それだけでなく、業務の仕分け、会議の生産性向上方法、生産性向上のための四つのアプローチなど、明日から取り入れられるティップスが満載です。オススメ!

by lucie1104 | 2017-03-28 08:43 | 自己啓発 | Comments(0)

生産性向上に効く二冊

先日仕事で受けた講習会で、イシューマネジメントの話があって、それが中々興味深く、前からちょっと気になってたこちらの本を、イシュー繋がりで読んでみました。


イシューからはじめよ

著者の安宅和人さんはマッキンゼーからイェール大学の脳神経科学で学位取得、現在はヤフーのCSOというとてつもなく頭の良さそうな経歴の持ち主。

先ほど書いた講習会でイシューの話が出て、イシュー管理やる気満々で読み始めたのですが、本の主旨はイシューの管理方法ではなく、管理する前に取り組むべきイシューを見極めようという事でした。

よいイシューの3条件とは、

1. 本質的な選択肢である。
2. 深い仮説がある。
3. 答えを出せる。

の三つ。三つ目がなるほどと思いました。いくら1.2.を満たしていても、今の自分の技術、状況で答えを出すことができないのであれば、考えても仕方がないですものね。

そして「よいイシューは自分やチームを奮い立たせることができるものであり、検証されたあかつきにな受け手をうならせるものだ」という言葉にグッと来ました。

取り組むべきイシューを見極めたらその後やることは、仮説を立て、仮説ドリブンでストーリーラインを組み立て、アウトプットドリブンで分析を進め、メッセージドリブンで伝えるものをまとめます。

仮説を立てる以降の部分は、私自身結構無意識にやっていたことだなと思いました。

後輩に先日どうしてそんなに仕事が早いのかと聞かれて、答えに詰まってしまったのですが、常に今やってる仕事が本質的な目的に適ってるかどうか自問しながらやってるからなのかなと思いました。

この本を再読して、さらに仕事の生産性を高めたいです。

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次の一冊は、ちきりんの自分の時間を取り戻そう

この本で一番おお!と思ったのは、「今、社会が急速に高生産性社会へとシフトし始めている」という言葉です。

個人的に日々生産性を高めるべく努力をしていたり、会社でもスマートワークを標榜していたりしますが、社会全体がその方向に進んでいるという発想はありませんでした。

uberやAirbnbなどのサービスは、高生産性社会を表す一例。

今の学校は生産性が低すぎるという意見にはなるほどと思いました。

更に、生産性がどんどん高くなっていた先の世の中は、週休4日になったり、働きたくても生産性の低い人は働けなくなったり(ベーシックインカムのようなセーフティネットで生きていく)、中々すごい社会になっていきそうです。

では生産性の高い人生を送るためにすべきことは?

今日8時間かかった仕事を、半分の4時間で終わらせるにはどうすれば良いか考える慣習を持つことというのが一つ。

「自分だけ生産性を上げたりしたら、自分だけ仕事が増えるからイヤだ」という意見に対しては

「少々自分に仕事が集中しても、ひとりで生産性を上げていけばいいんです。上司や組織が評価してくれなくても問題ありません。生産性を上げておけば、万が一のときにも労働市場での評価が高くなり、転職しやすくなります」とのこと。

これは、ちきりんの他の著書で触れられていて、読んだ時、吹っ切れる思いがしました。

その他「豊かな生活とは、希少な資源を最大限に有効活用し、自分が欲しいものをできる限りたくさん手に入れるという生産性の高い生活のことです。自分が欲しいモノと、今の自分にとって、もっとも希少な資源のふたつを、まずは自身でしっかりと理解しましょう」というメッセージも、非常に大事なポイントだと思います。

私にとってはお金も大事な資源であることは勿論ですが、時間の希少性もとても高いです。

たとえば家事代行サービスやファミリーサポートを利用する時、お金と時間を天秤にかけることになりますが、毎回そのタイミングでのバランスを自分に問い直すことが大事だと思っています。

またこの本では、朝から晩までなにをしていたか、一時間ごとの詳細な行動記録を作ってみることが勧められています。

私は五年前からタスクシュートというツールを使って、自分の行動記録を取っています。

家計簿と同じように、自分が何に時間を使っているかを、まず、知ることから始めるのはとても有効だと感じています。

高生産性社会なんていうと、キリキリ常に忙しく働いていないといけないようなイメージを持たれそうですが、この本に例として出てきている四人が、生産性を高めて、満足度の高い生活を送っている様子を見ると、決してそういう事ではなくて、高生産性社会では逆にゆとりを持って生活ができるようになる事がわかります。

その為には「思考停止に陥らず、自分のアタマで考える」ことが何より大事そうですね。






by lucie1104 | 2017-03-04 18:05 | 自己啓発 | Comments(0)

ハリーポッターを原書で読む

日ごろまったく本を読まない息子が、ハリーポッターと賢者の石を図書室で借りて読み始めたというので、私も読み始めました。

息子は日本語、私は原書で読みたいと思っていたので英語。前に後輩に勧められて読もうと思いつつ手が出てなかったので、良いきっかけになりました。

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息子は映画は全部見てるので筋はわかってるし、好きな物語なので、とっつきやすいとは思うのですが、このボリュームの本を読もうとしたのは初めて。嬉しい。ぜひこれを機に読書の面白さを知ってほしい!

本だと説明が細かすぎると文句を言ってましたが、本の方で全部読んだ人に聞いた話では、映画ははしょりすぎだそうなので、読み終わる頃には本の方が面白かったとなるかな?なるといいな。

私の方は、子供向けの本なのに、知らない単語が思ったより多いことに驚きました。

先日見たバイリンガールの動画で、ジャパンタイムズ編集長の高橋さんが仰っていた日本人は英語のインプットが圧倒的に少ないという言葉が蘇りました(この動画も面白いのでオススメ!)

言いたいことは自分の知ってる単語だけで伝えることはできるし、仕事で使う英語は限定的なので、インプットの足りなさが身にしみました。

kindleだと、知らない単語をハイライトすればすぐ意味がわかるのでとても読みやすいです。これで少しは語彙力増えるといいな〜

で、まだ無料の一章だけしかダウンロードできてなくて、これから購入予定。

アマゾンでは買えず、pottermoreというサイトから買うみたいです。

息子もまだ一章まで。なんとかお互い励ましつつ一冊読み終えたいなと思います(図書室返却期限までに読むのは確実に無理なので公立図書館で借りる予定)
by lucie1104 | 2016-06-22 17:17 | 自己啓発 | Comments(0)

バイリンガール英会話


今YouTubeで配信されてるバイリンガール英会話ってご存知ですか?

バイリンガール英会話

私は先日、YouTube徘徊してて見つけて、ハマってしまいました072.gif

16年間アメリカ育ちのバイリンガルのちかさんが配信されてる名前の通り英会話レッスン動画です。

最初にたまたま見たのが、欧米人がよくやる仕草で、了解です人差し指と中指をクイクイっと曲げるのがあるんですが、あれの意味を解説したもので、すごくわかりやすくて034.gif

その後アメリカ英語とイギリス英語の違いを実際ネイティヴの方が出てきて比べたビデオも興味深く、それ以降動画を毎日一つ二つ見ています。

よくある英会話レッスン的では色んなシチュエーションで使える言い回しのほか、

発音のレッスンや、文法的なものもあります。

ネイティヴスピーカーの発音なので参考になるのはもちろん、それでも日本人だからか?ちかさんの発音はとても聞き取りやすく、真似しやすいです。

ネイティヴならではの、実際に現地人にはこんなニュアンスに聞こえるという解説は、とっても役に立つ072.gif

シチュエーションものでは、彼氏彼女に告白する時、別れるときなど、トピックもユニーク。

留学したけど友達ができないという悩みを持つユーザーに、クラスで隣に座った子に話しかける方法を伝授する回なんかもありた。

英会話レッスンの他、旅ログも面白いです!

ご両親が住んでるシアトル、旅先のオーストラリア、ドイツ、結婚式を挙げたハワイなど、見てるとこちらも旅気分012.gif

観光地案内だけでなく、現地の文化や生活習慣(アメリカのマックの注文の仕方とか、スーパーの紹介とか)を紹介する内容も異文化体験が好きな私にはツボ。

住んでないと知らない欧米文化を垣間見れてとても興味深いし、なんだかキラキラしてて見てて楽しいのです072.gif

また、ちかさん自身の考え方を紹介したような内容のものもあって、ちかさんがコンフォートゾーンを抜けてチャレンジした話とか、日本人メジャーリーガーが果敢に英語で話そうとしてる姿から学んだこととか、見てると刺激を受けてやる気が出ます066.gif

最近小学生のなりたい職業に、YouTuberがランクインしたそうですが、いまいちピンと来なかったんですが、この動画を見て、これは確かに!と思いました。

彼女自身がコンテンツを考えて、作った動画は、私を含めた見る側はこういうのが見たかったんだ!って内容で、テレビ番組とは違った面白さ。

YouTube投稿はしないけど、ナレーション付きビデオを真似して撮ってみたくなりました006.gif

まだまだ見てない動画が沢山あるみたいなので、引き続き楽しみたいと思います。




by lucie1104 | 2016-05-11 08:28 | 自己啓発 | Comments(0)


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