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3年後のカラダ計画

3年後のカラダ計画

槇村 さとる / 幻冬舎



漫画家の槇村さとるさんの美容・健康についてご自身の体験や考えを語ったエッセイ。

槇村さんってもう50代なんですね~。って、私が彼女の漫画を初めて読んだのは多分小学生時代だからキャリア30年?当たり前かな・・。でもお写真拝見すると、とっても若々しくて、いい感じに年を重ねていらっしゃる感じ♪

この年で2年間かけて7kg体重落とすってすごいなあと思います。

週に2回ジムで筋トレと有酸素運動、足のむくみを取るためにリンパマッサージを月1で受け、食事も気をつかってなるべく自然のものを、美味しい調味料でシンプルに頂く。午前中は絞りたてのジュースと果物のみ。

あとぎょぎょっと思いながらも、ちょっと気になったのがエネマww腸内がすっきりするだけでなく、思考まで前向きに!なんて、うーん。とりあえず紹介されている新谷弘実氏の本「病気にならない生き方」を読んでみるか?

こんな実践している美容・健康情報だけでなく、「美しいとは」とか、「若さと老けの間」とか、どんな風に死にたいかとか、なんのためのダイエットかなどなど。。精神的な話もなかなか共感できて面白かったです。

ちなみに私はここ最近キムダヨンのエクササイズもやってないし、1キロ落ちた体重もあっという間に戻り、さらにプラス1キロ。。完全に停滞しています^^;

運動しないで食べるだけ食べてるからね。。とりあえずプラスの1キロを年内に戻さなきゃー。
by lucie1104 | 2010-11-25 06:18 | 体・健康 | Comments(0)

夢もゆとりもあきらめない わたし時間のつくり方

夢もゆとりもあきらめない わたし時間のつくり方

金子 由紀子 / アスペクト



最近PCの調子悪くってネットがつながらず、久々の更新となりました(><)

今はまっているシンプルライフの達人金子由紀子さんのシンプルライフ流時間術の本を読みました。

この本、すごく良かったです!

金子さんの本の中でも、私は一番のヒットかも~。

私も時間術の本て色々と読んできたのですが、まず時間術についてのとらえ方のこの言葉にガツンと来ました!

「短い時間にたくさんのことを成し遂げて生産性を上げ、ライバルに勝つ」ことよりも、「何かに追われているような、セカセカした気持ちをなくす」

まさに!!そう!!

時間術や手帳術を駆使し、以前より私の生産性は上がって、効率もあがって、それはとても嬉しいことなんだけど、でも、なんか焦燥感や焦り、まだまだやることはあるのに、できてない感があるような感じだったんですよ。

充実した人生を送りたいと思うけど、それは成功者になることではなくって、日々喜びを感じていきたいってことなのであって。。目指すとことが、今まで読んできた時間術の本とは違ってたってことなんですねー。まさに目からウロコ。。

そして、そんなセカセカしなくなる基本の習慣が4つ。

1.忙しいと言わない、2.今やっていることを確実にやる、3.身のまわりのものを減らす、4.やるべきことを減らす

1、2が、私には結構効き目ありそうです。何かしながら何かやるのが効率化ってな感じで、つい一つのことに集中できない私にはちょっと耳が痛いです^^;

中間の章では、手帳術、自分の墓碑銘を考えるとか、細切れ時間の使い方とか、ダラダラ・グズグズから抜け出す方法など、割に今までにあるような時間術の金子さん流アレンジという感じ。

一番最後の章がまた印象的。ちょっと感動しました。

人生には何度か、「永遠」に思える一瞬に出会うときがあります。誰にも、そういう一瞬があるはずです。
何度でも鮮明に思い返すことができ、その一瞬を思い出すときはいつでも、そのときの自分に帰れるもの。
たった一行のために買う価値のある本があるように、その一瞬のためにこの人生があったのだと思えるような時間、そんな時間の中には、決して尽きることのない、豊かな時間がこめられています。
時間は節約することではなく、永遠につながるそんな一瞬を少しでも増やすことで、もっと豊かになる。そうすれば、
「時間がない!」なんて、もう誰も言わなくなるに違いありません。

by lucie1104 | 2010-11-10 05:47 | Comments(0)


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